Posted by reCellorCircadian AM+PM
on November 17, 2025
Temps de lecture : 10 à 12 minutes
Dernière mise à jour le 18 novembre 2025
L'obésité est bien plus complexe que le simple fait de "manger trop et de bouger trop peu". La recherche moderne révèle que l'obésité est essentiellement un trouble de déséquilibre métabolique profond et de perturbation du rythme circadien. Au centre de ce système complexe se trouve une molécule qui attire de plus en plus l'attention scientifique : le NAD⁺ (nicotinamide adénine dinucléotide).
Vous avez peut-être entendu parler du NAD⁺ en relation avec le "vieillissement", l'"énergie" ou les "mitochondries", mais de nouvelles recherches montrent que :
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L'obésité elle-même réduit considérablement les niveaux de NAD⁺ dans l'hypothalamus et les organes métaboliques.
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Un faible taux de NAD⁺ altère la capacité du cerveau à réguler l'appétit et le rythme circadien, accélérant la prise de poids.
Et la supplémentation en NAD⁺ pourrait être la clé pour briser ce cercle vicieux.
01 Pourquoi l'obésité provoque-t-elle une carence en NAD⁺ ?
Des études montrent que les régimes riches en graisses (HFD) et l'obésité réduisent considérablement les niveaux de NAD⁺ dans plusieurs tissus, notamment :
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Le foie, le muscle squelettique et le tissu adipeux blanc (organes métaboliques clés)
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L'hypothalamus — la région du cerveau qui contrôle l'appétit, l'équilibre énergétique et le rythme circadien
L'article indique clairement :
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Un régime riche en graisses diminue fortement le NAD⁺ hypothalamique.
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Cette réduction supprime la SIRT1 et d'autres enzymes dépendantes du NAD, perturbant les systèmes de régulation neuronale.
En d'autres termes, plus le corps prend du poids, plus il s'enferme dans une boucle de :
Dépense énergétique réduite → Augmentation de l'appétit → Réduction de l'activité physique → Gain de poids continu
Et au centre de ce cercle vicieux se trouve la déplétion en NAD⁺.
02 Que se passe-t-il lorsque vous complémentez en NAD⁺ ?
L'étude donne des réponses claires
L'étude a utilisé des injections exogènes de NAD⁺ (1 mg/kg/jour pendant 4 semaines), et les résultats ont été remarquables :
Même si la dose était bien inférieure aux doses habituelles de NMN/NR (100-500 mg/kg), la supplémentation en NAD⁺ a néanmoins produit des bénéfices significatifs.
① Elle a significativement supprimé la prise de poids
Comparés aux souris obèses non traitées, celles recevant du NAD⁺ prenaient du poids beaucoup plus lentement. C'est l'une des découvertes les plus importantes de l'étude.
② Elle a augmenté la dépense énergétique (DE)
Les souris obèses montrent normalement une DE réduite, mais la supplémentation en NAD⁺ a conduit à :
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Une augmentation notable de la DE nocturne (la période active pour les souris)
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Une amélioration globale de l'activité métabolique sur 24 heures
Cela signifie que la capacité naturelle de combustion des graisses du corps a été améliorée.
③ Elle a augmenté l'activité locomotrice
L'étude a montré :
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Les souris obèses avaient des niveaux d'activité inférieurs, surtout la nuit
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Avec la supplémentation en NAD⁺, leurs niveaux d'activité sont totalement revenus à ceux des souris minces
Ce n'est pas un effet stimulant, c'est une restauration du rythme physiologique.
④ Elle a réduit l'appétit et rétabli des habitudes alimentaires normales
L'obésité provoque :
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Une consommation excessive pendant la journée
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Des repas petits et fréquents tout au long de la journée (augmentation des épisodes de repas)
Après la supplémentation en NAD⁺ :
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L'apport calorique diurne a chuté significativement
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La fréquence des repas est revenue à la normale (plus de repas fragmentés)
Cela indique que le NAD⁺ améliore la régulation de l'appétit hypothalamique.
03 Pourquoi le NAD⁺ affecte-t-il le poids corporel ?
La clé réside dans l'hypothalamus et le rythme circadien
Une contribution majeure de l'étude est la révélation de la relation entre le NAD⁺ et le gène de l'horloge PER1.
● L'obésité aplatit l'oscillation diurne-nocturne de PER1 — votre corps perd son rythme naturel
Chez les souris minces, les niveaux de PER1 augmentent et diminuent considérablement entre le jour et la nuit.
Chez les souris obèses, cette oscillation rythmique est "aplatie", indiquant un dysfonctionnement circadien.
● La supplémentation en NAD⁺ restaure entièrement l'oscillation de PER1
L'étude a révélé que :
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Le NAD⁺ restaure l'oscillation normale diurne-nocturne de PER1 dans l'ARC (la région hypothalamique qui contrôle l'appétit)
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Cela aide à rétablir le signal interne du corps pour quand manger et quand ne pas manger
C'est le mécanisme profond derrière la capacité du NAD⁺ à améliorer le contrôle de l'appétit et les habitudes alimentaires.
● NAD⁺ = carburant pour l'horloge circadienne
Le NAD⁺ améliore l'activation de PER1 par CLOCK/BMAL1
et inverse la suppression de PER1 causée par la déplétion en NAD⁺.
En bref :
Faible NAD⁺ → trouble circadien → augmentation des neuropeptides de l'appétit → prise de poids plus facile NAD⁺ restauré → normalisation circadienne → meilleur contrôle de l'appétit
04 Le NAD⁺ régule également les néuropeptides clés de l'appétit : NPY et AgRP
Le NPY et l'AgRP sont des néuropeptides "stimulant la faim" dans le cerveau.
L'étude montre :
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Carence en NAD⁺ → L'activité NPY/AgRP augmente (plus de faim)
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Supplémentation en NAD⁺ → supprime NPY/AgRP et rétablit un rythme normal
Le NPY et l'AgRP sont également positivement corrélés au PER1 :
Plus le rythme circadien est perturbé, plus l'envie de trop manger est forte.
Ceci explique pourquoi :
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Beaucoup de personnes obèses dorment mal
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Se sentent plus affamées pendant la journée
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Ressentent des envies plus fortes la nuit
05 Pourquoi la supplémentation en NAD⁺ est-elle nécessaire ?
Basé sur les principales conclusions de l'étude :
① L'obésité elle-même réduit considérablement les niveaux de NAD⁺
Surtout dans l'hypothalamus, affectant l'appétit, le métabolisme et le rythme circadien.
② Le NAD⁺ est essentiel à la stabilité métabolique, de l'appétit et du rythme circadien
C'est le "carburant" de la SIRT1, du CLOCK/BMAL1 et d'autres régulateurs essentiels.
③ Le régime alimentaire, l'exercice et la génétique seuls ne peuvent pas restaurer rapidement le NAD⁺
La déplétion en NAD⁺ induite par l'obésité est un problème métabolique persistant.
④ La supplémentation en NAD⁺ agit simultanément sur plusieurs voies :
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↑ Dépense énergétique
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↑ Activité physique
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↓ Apport calorique
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↓ Neuropeptides de la faim
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↑ Stabilité du rythme circadien
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↓ Prise de poids
Ceci constitue un mécanisme anti-obésité systémique et multi-ciblé.
06 Conclusion :
NAD⁺ — Plus qu'un "anti-âge", une clé centrale de la santé métabolique
Cette étude met en lumière un fait souvent négligé :
Une des causes profondes de l'obésité est la déplétion en NAD⁺ et la perturbation du rythme circadien métabolique.
La supplémentation en NAD⁺
non seulement restaure l'efficacité métabolique,
mais aide aussi le corps à retrouver son rythme naturel :
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Quand manger
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Quand bouger
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Quand se reposer
Pour les personnes souffrant d'obésité, de troubles métaboliques ou de perturbation du rythme circadien, la supplémentation en NAD⁺ présente une valeur physiologique et un potentiel thérapeutique significatifs.
Références
Roh, E., Kang, G. M., Gil, S. Y., Lee, C. H., Kim, S., Hong, D., ... Kim, M. S. (2018). Effects of chronic NAD supplementation on energy metabolism and diurnal rhythm in obese mice. Obesity (Silver Spring), 26(9), 1448-1456. https://doi.org/10.1002/oby.22263
Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
